say hi to diet & say bye to lemak

firstly, i hope jangan la de yang terase. dis entry khas untuk diri sendiri. motivasi untuk kurus ye. bila aku cakap aku nak kuruskan badan, majoriti akan cakap aku dah kurus. tak payah nak diet2 lagi.

4 ur info, korang je kate aku ni kurus. tp tidak pade weight scale. nak pitam aku tgk no. on weight scale setiap kali timbang hokeh. memanjang 50+. utk dpt 40+ sangat jarang berlaku. hanya berlaku bile ade keajaiban. mmuahaha. itu yg wat aku rase nak lempar je weight scale tu kat sungai klang. ceh! ingat gune penimbang lain, aku boleh dapat 40+ la tu. perasan!


aku nak kurus sket je. takde la smpai nak kurus mcm org aneroxia. aneroxia tu sape nak. sekeping je. tak cantek langsung. tulang je. tak mantap. mmuahaha. ikutkan berat sekarang memang xde masalah. tak masuk pon kategori overweight. tp takkan la nak tunggu overweight br nak diet kan. klau dah overweigt br nak diet, time tu mmg kene usaha lebih la kan. so, sementara berat lebih sikit ni je la kene turunkan. bile dah turun ke tahap yg kite nak, kene la usaha untuk maintain ur weight kan.

xtualy, kurus tak semestinye sihat pon. i strongly agree with that. aku yang konon nye kurus bak kate korang tu kan tak la sihat mane pon. my weight mmg suit with my height. tgk pade BMI mmg normal. tp bile cek pade body fat content, maaaaak aiii. the person yg cek my body fat tu siap tekezut tengok. aku lupe berapa body fat aku. but memang aku takleh lupe ape yg die ckp kat aku. she said that my body fat is nearly like obesity person. obesity hokeh! tak ke seriau aku dengar. ini lagi bahaya. my body doesnt show my body fat contents. xtualy byk lg benda la yg aku cek. tp i cant remember la. dh lame wat. so, she highly recommended for me to diet n exercise. bukan saje utk kurus tapi lagi penting untuk kesihatan.

honestly, aku bukan type yg rajin exercise. boleh kire ngan jari setahun bape kali aku exercise. setahun hokeh. bukan seminggu. bile dah keje ni, macam susah nak cari mase untuk exercise. weekday mmg xla. balik keje pon dh pukul bape. sampai rmh pon paling awal dlm pkl 7. tu pon dah penat. mane la akak larat nak bersenam bagai oi. weekend pulak ade je xtvt. pg kenduri nambah lemak la, shopping la, or memang malas. dulu mase study lain la. petang2 je jogging sebab tu slim sket, kadang2 swimming walaupon tak pandai. pas2 lepas swimming bersauna. huh! rindu siot zmn study sebab rindu bdn yg kurus. mase study, xyah jogging everyday pon still boleh kurus. y? sebab haku selalu bangun lambat bile nak pegi kelas. lepas tu kene tinggal dengan bas. maka, jalan kaki hokeh dari rumah ke kelas. bile dah sampai lambat, memang ramai la umat yg berebut lif. lif kat uitm tu pulak konon sistem pintar katenye. padahal, aku rase sistem bebal ade lah. menyusahkan haku. rekod peribadi aku kat uitm, penah nek tangga smpai dr tingkat 1 smpai tingkat 20 pastu turun ke tingkat 4 gara2 wat keje las minint nak hantar FYP. vavi hokeh. nak patah lutut haku time tu. tp salah sendiri la kan. suke sangat wat keje las minit.

sebab xde mase utk exercise, aku penah la berhajat nak beli mesin2 utk exercise kan. kire leh wat kat rumah je la. aku cakap la ngan mak ayah aku. konon bajet niat murni aku ni bakal direstui. konon klau aku beli ni, boleh la sekeluarga amalkan gaya hidup sihat. rajin exercise. tak yah nak kua rumah untuk exercise. suwit x? murni tak hasrat aku? tau ape mak aku cakap? TAK PAYAH. ko tu hangat2 tahi ayam je. awal2 beli je rajin gune nanti. lame2 mesin2 ko tu masuk stor jadi besi buruk gak. hahaha. name pon mak kan. dah kenal sgt ngan anak die. aku pon rase, ape mak aku cakap tu ade betolnye.

bile umur dah tua bertambah ni, metabolisme pon menurun. sebulan tak makan nasi pon, belom tentu turun banyak. dapat turun sekilo pon dah besar rahmat la tu. dulu sehari makan 4 pinggan nasi setinggi gunung pon, berat maintain u. tak exercise pon takpe. berat takat tu je. klau naik pon o.1 kg. cube sekarang ko wat. konpem ko boleh daftar untuk masuk sukan angkat berat kategori 70kg. huh! betapa bezanya zaman umur kecik dengan umur sekarang. sob sob. sape yg memang dikurniakan metabolisme yg tinggi even umo dh meningkat, anak dah beduyun, bersyukur la korang.

bile lemak makin bertambah ni, minat untuk berposing sakan pon mcm terkubur hokeh. nak bergambar pon kene pikir nak pose mcm mane so that dlm gmbar xnmpk sgt lemak yg terbonjol2 tu. tp kekadang terbonjol gak lemak tu, haku tepek gak kat blog/FB. tu kire halal la. pejam mate je la tengok pic tu ye.

pic ni boleh la aku nmpk kurus sket. sikit je la. tu pon puas mak beraksi sepuloh kali depan camera sebab taknak nmpk gemuk and another thing is bcoz pakai baju hitam. lagi2 bergmbr dengan rahiyah yg kurus kepeng ni. mak terancam noxx. die selambe duk mcm tu. org kurus kan. ape ade hal. cube haku wat. pitam korang tengok kot.

so, cara paling xpress to look thinner is to wear high heel. lagi tinggi lagi kurus. mmuahaha. seyesly, aku amalkan cara ni ye. nak diet tu lambat sangat kan. so, capai la high heel ko. zasssss... terus kurus sikit. kasut aku pon majority type at least patinci. yg leper2 ni ai tak main la kan. tapi ade yg kate susah la leceh la tak bese la. yes! if u tak bese pakai high heel, memang susah la kan. lagi2 klau nak pakai yg patinci yang runcing yang halus tu. for me, its not a big deal. walaupon aku ni kasar, jalan berterabur tapi mak lulus hokeh pakai high heel. ko bagi la bape inci pon type ape pon. aku boleh je nak sarung. nak berlari pon boleh tp agak2 la kan. the main prob with wearing high heel ni, opkos le sakit kan. tu kene tahan la. kate beauty is pain kan. nak cantik? tahan sikit la... ;p

bile kurus ni, kite rase lebih confident la kan. betol x? if korang tak rase camtu, takpe la. for me, i feel more confident if i'm a little bit thinner. nak nek tangga pon senang. takde la mengah je memanjang. nak shopping pon senang. laju je jalan. baru la boleh dpt stock yg new arrival tu cepat2. hehehe. lagipon, if kurus sket, byk option dlm bergaya. ni aku rase la. kan aku dah tulis kat atas tadi. ni sume aku tulis based on sendiri rase ye.


aku teringin sgt nak pakai legging. tak kesah la ape type pon. santekkkk hokeh. n comfortable too. tapi dengan peha aku yg type drumstick ni. mane mungkin nak pakai legging weh. peha besar nak mam. sekali jalan bergegar lemak. sob sob. klau pakai gak, memang legging tu meregang bak mintak nyawa. scary hokeh. boleh muntah darah klau org nmpk lemak tu.

ko mau rupe cam gini? taknak la haku orang kate haku ni tak mengukur legging di peha sendiri.

aku ni nak diet kekadang kecoh sekampung. tapi buatnye idak gak. aku ni bab shopping je sng terpengaruh. pantang tgk iklan SALE, laju je ke shooping complex. padahal baru je lepas shopping. tapi, tetap nak shooping lagi. bab lain, aku memang susah nak terpengaruh. cth mcm ms stdy dulu, bdk rmh aku jenis rajin giler study. aku tgk pon scary. aku xbangun tdo lg tp die dh bangun utk study. bile mlm, aku dh tdo, die xtdo lg sbb stdy. diorg kuat stdy, tp aku sikit pon xterpengaruh utk jd mcm diorg. hahaha. smpai diorg leh tanye yg aku ni ade paper ke x. memanjang melepak je keje haku.

mcm tu gak la dgn diet. kat opis aku ni, aku lah satu2nye manusia yg kuat makan. majoriti org kat opis aku ni berdiet. if xdiet pon, type yg makan bile lapar berhenti seblom kenyang. aku? jangan tanye la. makan je memanjang. nak tengok mulut benti mengunyah memang susah. petir mase hujan pon boleh berhenti walaupon lambat. tp aku klau makan, mmg susah nak berhenti. bile tgk org len kat opis ni berdiet, aku pon konon macam nak join. siap tanye2 menu diorang lagi. nak tau ape menu diorang? yg sorang tu bile lunch je makan jagung SAHAJA. ye. corn only. semangkuk. ko mampu? aku idak le. tak dapat nasi takpe, tp tidak la setakat semangkuk jagung. mau pitam. yg sorang lagi pulak, lunch minum nestum secawan. huh! for bfast ok la kot. lunch mn boleh. maka, diet tu hanya angan2 je la. sorang pakcik kat opis tu suggest mkn jacob hi-fibre utk kunyah2. snack la konon. aku memang letak biskut kat opis. tp oreo la. hehehe.

ni la biskut yg konon highly recommended for diet person. aku try sekeping. rase mcm nak tercekik. rase kesat je. nak telan air liur pon xboleh. budak opis bantai gelak tengok muke aku. kate dah bese telan oreo. sekali tukar biskut konon nak diet. hamek ko.

ni biskut jacob gak. but this one sodaaaapppp hokeh. aku makan sepeket ni dalam mase xsampai sejam. klau sehari sepeket. ko agak aku mampu kurus tak sebab dah xmakan oreo tp ganti dgn biskut ni. huh! tapi kan, satu la yg aku bersyukur gile. kt panty opis aku ni ade 3 type sair yg ko bancuh la sendiri if ko nk minum kan. 1st is MILO. memang tak la kan. aku selalu dh bfast kt rumah. kt rumah dh mnm MILO. so tak rase nak minum dah kat opis melainkan klau ade rase mengidam. 2nd NESCAFE. yg ni lagi la. seboleh2 nye aku tolak. aku memang takleh nk minum kopi or necafe coz it will give bad effect kat perot n kepala aku. the last choice is GREEN TEA. aku pon tatau nape kat opis aku takde tea yg biase tp ade green tea. mayb diorang ni gile berdedikasi nak diet kot. so, setiap kali aku terover dose melantak cepat2 aku ke pantry bancuh green tea coz aku bace green tea can increase ur metabolisme and can help to reduce weight. katenye la kan. so far, aku tengok berat aku takat tu je.

huh!panjang giler. ikutkan panjang lg aku nak taip. segala tok nenek petua diet yg berjaya yg failed sume aku nak cite. tapi takut pulak klau ade yg bace nanti rase mcm korang bace suratkhabar segmen kesihatan. nanti2 la aku story if aku rajin. yg paling penting klau aku stat diet n diet tu berjaya. memang aku share kat sini kan. kate sharing is caring. tak gitu? but sometime it can be scary too. ;p